Ya pronto iniciarán las clases, lo que significa que los niños y niñas deberán asistir de manera presencial al colegio. Entendemos que luego de varios meses en casa puede ser compleja la adaptación a clases presenciales.

Es posible que algunos niños y niñas, sobre todo los más pequeños, presenten ansiedad de separación y, ¿qué es eso? Significa que pueden sentirse intranquilos al saber que van a estar lejos de mamá, papá y de sus hogares, lugar que ha representado un espacio de confort en los últimos años. Es por ello que les recomendamos ser muy claros al explicarles qué va a ocurrir ahora, explicándoles cómo cambiará la dinámica y cuáles serán los horarios en que ellos acudirán presencialmente al colegio y nosotros al trabajo. También debemos procurar tomarnos un tiempo en las noches, o al regresar del trabajo, para tener espacios de calidad para compartir con ellos; por ejemplo, durante la cena establezcan una conversación para conocer cómo estuvo el día de cada uno: qué hicieron, qué aprendieron, cómo se sintieron, etc. Esta práctica diaria les ayudará a mantener los canales de comunicación abiertos y así mantener una confianza básica que les permitirá ser abiertos y expresar sus emociones.

Debido a que todas las personas reaccionamos de manera diferente a los cambios, entendemos que la adaptación al retorno a clases se puede vivenciar de manera diferente en cada uno de nosotros.  Para ello, es muy importante que la familia se preocupe por escuchar y validar las emociones. Puede que los niños y niñas estén muy emocionados de regresar al colegio y reencontrarse con sus amigos y amigas, así como puede que tengan temor de retornar a clases ya que puede representar una situación de incertidumbre. Para saber cómo se sienten, debemos preguntarles y escuchar lo que tienen para decirnos: qué les emociona o qué les asusta. Escucharlos nos ayudará a conocerlos mejor y poder ayudarles a canalizar las emociones que puedan devenir de esta nueva etapa. Es importante que, en caso de sentirse ansiosos o preocupados, podamos conocer las razones que les generan estas emociones y así poder ofrecerles un acompañamiento que les permita sentirse seguros: conversar con ellos, demostrarles que entendemos que se sientan así, que es válido que y que estaremos ahí para escucharlos y acompañarlos.

En lo que respecta a las rutinas, todos sabemos que durante las vacaciones éstas suelen tornarse más flexibles, por lo que es recomendable retomarlas un tiempo antes de iniciar las clases para que los niños y niñas se puedan adaptar más fácilmente. Así podremos hacerlo sin necesidad de presionar, respetando los tiempos de cada niño o niña. Recordemos que la familia cumple un rol fundamental en la adaptación a las nuevas rutinas de los niños y niñas. 

Recomendaciones para retomar las rutinas después de las vacaciones

1. Tanto la organización como la anticipación suelen ser elementos muy importantes para una adecuada adaptación. Es por ello que es importante que los niños y niñas puedan visualizar la rutina que tendrán día a día y ¿qué mejor forma de hacerlo que elaborando un calendario en conjunto? Este calendario deberá reflejar aspectos claves de cada día, como lo son: la hora de levantarse, horario de clase, horarios de comidas, de tareas y tiempos de ocio. Más adelante te daremos algunas ideas para que hacer el calendario sea una instancia creativa y divertida.
2. Para fomentar la autonomía, es importante determinar en conjunto y de manera consensuada cuáles van a ser las nuevas tareas que deberán completar los niños y niñas por sí mismos. Es importante tomar en cuenta la edad de cada niño o niña para asignarle responsabilidades. Por ejemplo: deben aprender a armar su bolso para el día siguiente, se deben arreglar solos para salir, acomodar la ropa del día siguiente, entre otras. De esta manera, recomendamos practicarla antes del inicio de clase para que así, cuando deban hacerlo por ellos mismos, puedan lograrlo con confianza y sin dificultad.
3. Implementa rutinas de sueño. ¿Cómo?

• Establece horarios para dormir y despertar; toma en cuenta que, de acuerdo a neurólogos infantiles, los niños y niñas entre 2 y 9 años deben dormir entre 10 y 13 horas.
• Evita los dulces y bebidas estimulantes, así como actividades que los activen mucho, un par de horas antes de dormir.
• Anticipa que se acerca la hora de dormir para que puedan cerrar lo que están haciendo y así prepararse para ir a dormir. 
• ¿Cómo nos podemos preparar para ir a dormir? Realizando una serie de actividades de cierre del día que permitan al niño o niña relajarse para conciliar el sueño; por ejemplo: bañarse, hacer alguna actividad que los ayude a relajarse y vaya acorde con su edad como: inventar una historia en la cama, leer un cuento, escuchar música o hacer alguna actividad de relajación.  

Actividades entretenidas para preparar a los niños y niñas para el inicio de clases: 

1. Calendarios de colores: en una hoja de block mediana dividirán los espacios para colocar cada día de la semana y los horarios desde la hora de despertarse hasta la de dormirse. Ahí, establecerán en conjunto cómo será la rutina de lunes a domingo contemplando aspectos como: responsabilidades (académicas o en el hogar), tiempos de ocio, horarios de colegio, entre otras. Lo divertido será que los niños y niñas podrán elegir los colores a usar, el material (creyones de cera, plumones, lápices, temperas, entre otro) y dibujarlo y decorarlo como deseen.
2. Cuadernos divertidos: otra cosa que pueden decorar a su gusto son sus cuadernos. Podrán elaborar portadas divertidas dibujadas sobre una cartulina o por medio de la técnica del collage directamente sobre la tapa del cuaderno, para luego plastificarla. Así podrán personalizar cada uno de sus cuadernos para el inicio de clases.
3. Libros de emociones: pueden elaborar en conjunto un libro artesanal que sirva como diario en el cual el niño o niña pueda expresar libremente mediante la escritura, dibujos o estrofas de canciones, todas las emociones que le evoca el regreso a clases, así como también las emociones que afloran en el día a día. ¿Sabes cómo hacer un libro artesanal? En este taller te enseñamos cómo.

Esperamos estas recomendaciones y actividades les ayuden a lograr una mejor adaptación para el inicio de clases. ¿Tienes alguna duda? ¡Escríbenos!